社会的不断变格，人们对性的认知也不再那么狭隘，男欢女爱更是肆无忌惮了。然而很多年轻的情侣们对于性知识的缺乏，父母老师对性知识的缺少灌输引导，引发了现在少女出现意外怀孕的比例在严重的上升。那么对于意外怀孕发生的时候，THE FRIST个想法当然就是去做人流手术了，然后在做完人流手术后会出现很多后遗症。那么人流后发生腰酸该怎么办呢?下面我们一起来看看吧!

　　人流后腰酸可以通过饮食的调摄：

　　对于腰痛者的饮食，通常和常人没有什么多大区别。然而要注意避免大量的地食用生泠寒湿的食物，哪怕就是在夏天，也较好不要多饮冰冻的饮料。

　　对于一些性寒滑的水果，像西瓜，较好也不要一次进食太多。而对于慢性腰痛连续不断的，可以经常服用一些固肾壮腰的中成药，像六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸什么的，可以依据自己的体质以及病情适当选用。

　　按摩也可以是为治疗人流术后腰酸的一个比较不错的康复疗法：

　　(1)掌压腰骶部：俯卧位，把双手重叠压在疼处腰椎之上，以不会导致疼痛为一个度度。不要太重也不要过于轻。一呼一吸为1次，连续做10~15次。

　　(2)揉摩腰背：在工作闲暇之时，早晨来或者晚上睡觉之前都可以用双手掌揉按摩擦腰背肌肉，来回的揉摩50~100次，于此同时还要扭动腰部，可以起到舒筋活血，加速局部血液循环，从而对腰痛起到改善的作用。

　　(3)揉筋结：可以用拇指指腹认真的在腰、骶部进行触摸，如果发生有压痛的硬结的时候，就可以用指腹压在其上，每一个结揉1分钟。

　　(4)推下肢：需要旁人帮助，俯卧位，把胯部进行固定，用掌根自骶部开始，经过臀部沿着大腿的外侧、小腿的外侧，到另一边的肢体。

　　上述文章简单介绍了，人流后腰酸的应对方法，希望对您有所帮助。如果您还有其它疑问欢迎在线咨询杭州红房子妇产医院的专家，我们专家将会为您耐心解答!