每当女性即将要做人流之前，医生就会告诉女性朋友人流前心里紧张的调节办法，其实人流前心里紧张的调节办法并不是很难，女性朋友只要了解就可以了。可有些女性在面对做人流的时候，心里非常感到害怕，对于这些害怕女性有必要知道人流前心里紧张的调节办法。

　　缓解人流前心理紧张

　　1、选择适合的饮食来缓解，可以在手术之前喝一碗桂圆汤，不但能够起到益气养血，镇定心神的作用，而且对预防人流紧张综合症也有着一定的作用。

　　2、患者要对人流手术有个正确的认识，不要有太多的思想压力，虽然还是难以避免有些紧张，但是能够有效地避免产生焦虑。

　　3、医护人员要注意患者精神、心理状态，进行心理纾解，降低紧张的程度。

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